Der einstündige Kurs besteht aus drei Teilen und wird von einem erfahrenen Trainer des Taubertsbergbads begleitet: Er beginnt mit einer Runde Nordic-Walking durch das Taubertsberg-Außengelände zum Aufwärmen, gefolgt von je 20 Minuten Geräte-Training zum Muskelaufbau in einem beheizten Zelt und anschließender Aqua-Gymnastik im Schwimmbecken in der Traglufthalle. Der Fokus der Übungseinheiten liegt auf dem Oberkörper und der Kondition. Teilnehmende profitieren außerdem von einem individuellen Training, denn der Kurs ist auf Kleingruppen von maximal sechs Personen beschränkt.
Fit bleiben im Winter – Kursangebot bis Mai
„Wir möchten mit diesem Kurs die Phase, in der unser Bad umgebaut wird, für unsere Kundinnen und Kunden so angenehm wie möglich machen und die Zeit zur Wiederaufnahme des regulären Badebetriebs 2025 überbrücken“, erklärt Kerstin Stumpf, Geschäftsführerin der Mainzer Stadtbad GmbH. „Für Fitness im Winter haben wir uns daher etwas Neues einfallen lassen. Mit unserem erstmals nicht nur auf Sport im Wasser beschränkten Angebot gehen wir Fitness ganzheitlich an. Ein geführter Kurs mit Übungen draußen an der frischen Luft, drinnen und im Wasser – das gibt es nur bei uns.“
Angeboten wird der Vital-Mix-Kurs in monatlichen Intervallen bis zur Eröffnung der Freibad-Saison im Mai 2024. Ein Kurs besteht aus fünf Terminen an aufeinanderfolgenden Sonntagen und kostet insgesamt 60 Euro. Der erste startet am 12. November. Alle Trainingsgeräte werden vor Ort zur Verfügung gestellt.
Weitere Infos und Anmeldung unter www.mainzer-taubertsbergbad.de/kurse-und-aktionen
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