Spring mit uns den Schritt ins Glück

Ausgelaugt von zwei Jahren unter dem Zeichen der Corona-Pandemie stehen wir alle nun einem Krieg gegenüber, der seit dem 24. Februar diesen Jahres in der Ukraine tobt – mitten in Europa. Auch die Frage, ob es der richtige Zeitpunkt für einen Pandemie-Freedom-Day ist, stellen sich viele. Unter all diesen Vorzeichen erscheinen Worte wie Mental Health und positives Mindset in weiter Ferne. Ängste, Depressionen, Zweifel, ja auch Wut und Frustration begleiten uns alle dieser Tage; manche mehr, manche weniger. Und gerade deswegen dürfen wir sie nicht vergessen:

Die warmen Sonnenstrahlen, die uns nun erwärmen und uns daran erinnern, dass auch wir eine kleine Sonne sein können. Wir alle können täglich dazu beitragen, das Glück in diese Welt zurückzubringen. Lasst uns gemeinsam die Welt positiver gestalten und Teil der Lösung sein. Glück fällt nicht vom Himmel, es kommt nicht von allein. Wir wollen dabei auf einen wundervollen Brauch verweisen, dem Feiern der WOCHE DES GLÜCKS. Diese wird seit 2012 weltweit gefeiert, initiiert wurde diese von dem kleinen asiatischen Staat Bhutan.

Neben der Erkenntnis, dass Glück nicht einfach in den Schoß fällt, heißt es weiter:

„Wir müssen nicht täglich strahlend durchs Leben gehen und unaufhörlich glücklich sein, es muss auch mal gezweifelt und getrauert werden. Aber der kleine Teil unseres Glücks – etwa 40% – der machbar ist, liegt in der eigenen Hand. Ausschlaggebend ist die Art und Weise, wie wir die Dinge betrachten und was wir für unser eigenes Glück und das anderer Menschen tun.“

Die Woche des Glücks startet jeweils am 20.03., der Vorschlag hierzu wurde von Bhutan bei der UNO Hauptversammlung gebracht. Im Juni 2012 wurde die Woche des Glücks von den Vereinten Nationen beschlossen und findet seit 2013 jährlich statt. In dieser Zeit soll in den Mittelpunkt gerückt werden, dass das Streben nach Glück und Wohlbefinden legitim ist. Ja, mehr noch:  Indem die Menschen pro-aktiv ihr Glück in die Hände nehmen und es ausstrahlen, sind sie diesem bereits einen großen Schritt näher. Wir, das sind die Tamala Clown Akademie sowie HumorKom, setzen uns in diesem schweren Jahr besonders dafür ein, dass wir alle uns diese Möglichkeiten bewusst werden und haben uns für diese Woche etwas Besonderes überlegt. Gerade jetzt in Krisenzeiten wollen wir dazu auffordern, Freude auszustrahlen und den Mitmenschen ein Lächeln zu schenken. Frei nach Charlie Chaplin´s Motto:

„Ein Tag, an dem du nicht gelächelt hast, ist ein verlorene Tag.“

Gerade jetzt wo die Depression, Angst vor der Zukunft, die eigene persönliche Situation vor dem Verlust des Arbeitsplatzes oder der Tod eines nahen Angehörigen droht, ist es umso wichtiger sich um die positive Seite des Lebens zu kümmern. Der asiatische Staat Bhutan erläuterte in seinem Antrag von 2012 ausführlich:

„Wir brauchen ein neues Paradigma für die Wirtschaft, welches die Gleichwertigkeit der drei Nachhaltigkeitssäulen beachtet. Wohlergehen in puncto Sozialem, Wirtschaft und Umwelt sind nicht voneinander zu trennen. Zusammen definieren sie das globale Brutto-Glück[1].“

Dies wird konsequent umgesetzt, sogar ein Glücksatlas wurde erstellt. Während etwa die Finnen weltweit als das glücklichste Völkchen gelten, rangieren die deutschsprachigen Regionen – Deutschland, Österreich, Schweiz – eher auf den hinteren Rängen. 80% dieser Staaten geben an, trotz materiell guter Versorgung und Wohlstands nicht glücklich zu sein. In zahlreichen Forschungsprojekten trugen Psychologen, Soziologen und Wissenschaftler anderer Disziplinen Erkenntnisse rund um die Themen `Glück` und `Glücklichsein` zusammen. Sie fanden heraus, dass es etwa zu 50% genetisch bedingt ist, ob ein Mensch glücklich sein kann. Ca. 10% stehen in Zusammenhang damit, wie wir aufwachsen, wie uns Familie, Freunde, Lehrer – das gesamte soziale Umfeld – prägen. Materielle Dinge, Wohlstand, soziale Stellung – all das macht gerade Mal 1 % aus.

Bleiben noch knappe 40% und hier haben wir alle richtig Glück:

Diese 40% haben wir selbst in der Hand.

Die Tamala Clown Akademie, online zu finden unter tamala-center.de, und das Trainingsinstitut HumorKom, humorkom.de, haben es sich seit mehr als 30 Jahren auf die Fahne geschrieben, das Glücklichsein in den Menschen zu fördern – ja, deren Glück richtiggehend herauszufordern.

Mit Seminaren, Vorträgen und Ausbildungen rund und das Thema Freude und wie diese in Menschen hervorgerufen werden kann, wurden Strategien und Kniffe entwickelt, die gerade in Krisenzeiten immens hilfreich sein können.

Freude ist abrufbar, sie ist erlernbar. Das gleiche gilt dafür, andere zu erfreuen.

Nach dem Verständnis der Tamala Clown Akademie und der HumorKom ist der Clown ein „Freude-Botschafter“. Es ist der Job, die Berufung, eines guten Clowns „Freude zu schenken“. Die Grundvoraussetzung für ein glücklich – positives Leben ist das Erleben der Freude und damit eines immer wiederkehrenden Flow-Zustandes. So zeigt sich die Wirkung auf die Gestaltung des eigenen Lebens schnell. Bereits das Stoppen unaufhörlichen Jammerns kann etwa aber auch das Gegenüber höchst positiv beeinflussen. Ebenso löst schon die Erinnerung an ein freudiges Erlebnis die gleichen positiven Gefühle aus, als wenn es persönlich erlebt wird. Die wissenschaftlichen Erklärungen finden sich hier:

FLOW-FREUDE-GLÜCK – Sind Glück und Freude erlernbar?

Die Ideen und Strategien zum Glück reichen weit, sie sind vielfältig und bunt. Dabei ist es egal, ob derzeit ein wenig Glück im eigenen Leben dem Trübsal begegnen soll oder ob jemand die Last der Welt auf seinen Schultern zu tragen scheint. Gerade in der heutigen Zeit brauchen wir alle die Fähigkeit zum Glücklichsein mehr denn je.

Udo Berenbrinker, Jenny Karpawitz und ihr Team haben die richtigen Strategien und Unterrichtsideen für alle Fälle – bis hin zur Strukturierung eines ganzen Staates: Ab dem 19.03. bieten wir Ihnen in der Woche des Glücks viele Tipps und Anleitungen rund ums Glücklichsein. Diese täglichen Tipps sind sowohl auf Facebook als auch XING zu finden:

https://www.facebook.com/jenny.karpawitz

https://www.xing.com/pages/humorkom-humor-kommunikationtamalacenter/employees

https://www.facebook.com/udo.berenbrinker

https://www.xing.com/profile/Udo_Berenbrinker

Schule für Clown, Humor und Comedy | bei Facebook

Und natürlich gibt es auch richtig feine Moves für den Berufsalltag, um auch diesen zu versüßen und ein wenig Glück in die Runde zu tragen.

Wer tiefer in das Thema und die Materie eintauchen möchte, dem seien folgende Online- und Präsenzveranstaltungen ans Herz gelegt:

19.-20.03. Clown Humor Komik – Einführung in das Clowneske und humorvolle Denken

ab 12.04. Avner Eisenberg Online-Workshop-Reihe

21.-24.04. Osterseminar: Flow-Freude-Glück – Grundlos glücklich leben: Erlernen von Techniken und persönlichen Anleitungen für das tägliche Leben

26.-27.04. Humor gegen Stress – Online-Training

Seminarübersicht:

> Seminare bei der Tamala Clown Akademie

> Seminare beim Trainingsinstitut HumorKom®

Besuchen Sie uns – -Online oder „in echt“ – lernen Sie wieder glücklich zu sein

Tamala-Center.de

[1] Bhani Khoom, Geeneralesekretär der UNO