Gerne wollen wir noch mehr Müttern Zugang zu den Live Workouts, YouTube-Fitness-Videos und Online-Kursen geben und sie als Teil der LAUFMAMALAUF-Community begrüßen. Wir freuen uns, wenn Ihr die Informationen zu den verschiedenen Trainingsmöglichkeiten mit Eurer Community teilt! Für Gemeinschaftssinn, Fitness und Lebensfreude in taffen Zeiten.
#MomsSupportingMoms
Täglich kostenlose Mama Home Workouts live auf Instagram und Facebook
In der aktuellen Situation ist Zusammenhalt gefragt. Zwischen Social Distancing, Home Schooling, Home Office, Haushalt und Hygiene, ist es nicht ganz leicht einen kühlen Kopf zu bewahren. Bewegung hilft, Stress abzubauen und neue Kraft zu tanken. Aber was tun, wenn der Sportkurs nicht mehr stattfinden darf? Woher neue Energie für all die alltäglichen Herausforderungen nehmen? Sich nicht allein fühlen, sich mit anderen austauschen und besonders in dieser angespannten Situation auch Me-Time pflegen? Mit dem neuen Online-Angebot bieten wir Müttern und Ihren Familien genau das! Denn gemeinsame Fitness funktioniert auch in den eigenen vier Wänden oder dem eigenen Garten.
Diese Möglichkeiten bietet LAUFMAMALAUF in der aktuellen Krisenzeit:
Kostenlose Live-Workouts:
Seit Montag, 23.03.2020 gibt es täglich ein kostenloses Live-Workout via Social Media. Die "Wohnzimmer-Workouts" sind so angelegt, dass jede(r) teilnehmen kann. Ohne besonderes Equipment, ohne viel Platzbedarf im Wohnzimmer oder Garten und passend für jedes Fitness-Level. Wöchentlich wird dazu ein abwechslungsreicher Kursplan erstellt. Die Live-Workouts finden auf den Instagram-/ Facebook- Accounts unserer Partnerinnen statt. Einmal täglich kann kostenfrei 20-30 Minuten zu unterschiedlichsten Tageszeiten trainiert werden. Unterschiedlichste Kursformate werden dabei angeboten. Von „Early Bird“-Trainings am Morgen, über Yoga Flows bis zum intensiven Schwitzen beim HIIT – so ist für jeden Geschmack das passende Workout dabei!
YouTube-Workouts:
Neben den Live-Workouts bieten wir 24/7- Workouts auf YouTube. Für alle, die ganz frei und zeitlich flexibel trainieren wollen, stellen wir Trainingsvideos zur Verfügung. Auf unserem LAUFMAMALAUF YouTube Kanal findet sich ein breiter und vielfältiger Pool an tollen Übungen und kompletten Workouts, sowohl mit Baby, allein oder mit Partner, als HIIT-Einheit oder für ganz frische Mamas. Die besten Workouts inklusive Warm-up und Stretching haben wir nochmal extra auf einen Blick zusammengestellt.
Kostenpflichtige Online-Kurse:
Für die volle Ladung Fitness mit ganz viel Community-Gefühl und persönlicher Betreuung durch unsere kompetenten Trainerinnen, bieten viele unserer Standortleitungen bereits ein umfassendes Kurs-Angebot online an. Dazu gehören unsere gängigen Formate wie „Ganz-schön-schwanger“ für werdende Mamas, „Fit-mit-Kind“ für Mamas mit Kleinkindern und „Mama-macht-mehr“ für Mütter mit größeren oder Frauen ohne Kinder. In den Online-Kursen werden komplette Kursstunden trainiert (60 Minuten) analog zu unserem üblichen Outdoor- Angebot. Zeit für ein kleinen Pläuschchen auf digitalem Wege ist hier auch dabei.
Wir alle sind ein TEAM:
Social Distancing wird von vielen Menschen zunehmend als belastend empfunden. Um die Mütter zu bestärken, aus ihrer „Isolation“ zu holen und ihnen ein gutes Gemeinschaftsgefühl zu vermitteln, ermutigen wir dazu, Teil des #LMLTeam zu werden. Das geht ganz einfach: Live-Workout oder Online-Kurs mitmachen, Selfie aufnehmen und mit dem Hashtag #LMLTeam posten. Außerdem bieten wir über den LAUFMAMALAUF-Newsletter tolle, inspirierende Interviews, um auch mal auf andere Gedanken zu kommen sowie viele interessante Inhalte rund um das Mama-Dasein und Fitnessthemen.
Mehr Infos zum aktuellen LAUFMAMALAUF-Angebot:
Überblick zu aktuellen Trainingsmöglichkeiten: https://www.laufmamalauf.de/… workouts/
Kursplan zu den Live-Workouts: https://www.laufmamalauf.de/kursplan/?city=LML%20Team
Online-Kurse der LML-Partnerinnen variieren je nach Standort: https://www.laufmamalauf.de/staedte/
LAUFMAMALAUF hat folgende Kanäle:
Instagram: https://www.instagram.com/laufmamalauf/?hl=de
Facebook: https://www.facebook.com/LAUFMAMALAUF/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCP5X1CXtQzn4o1WQyRjNySA
LAUFMAMALAUF ist mit über 800 Kursstandorten deutschlandweit, in der Schweiz und Österreich einer der größten Anbieter von Outdoor-Fitness für Mütter. Das Portfolio umfasst verschiedene Kursprogramme, die speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers während und nach Schwangerschaft und Geburt zugeschnitten sind. Weitere Informationen finden sich auf der Webseite: www.laufmamalauf.de/ch/at
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